メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた超集中力を生み出す７つの方法の中から４つを紹介します。 自分を操る超集中力 作者: メンタリストＤａｉＧｏ 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2016/…
メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた超集中力を生み出す７つの方法の中から３つを紹介します。 自分を操る超集中力 作者: メンタリストＤａｉＧｏ 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2016/…
メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた疲れをリセットする3つの回復法について紹介します。
Google ドキュメントの ドキュメントの音声入力機能について紹介します。 これ本当にすごく優秀です。 私のようにブログを書いている方や文書作成が必要な方はぜひ活用いただきたい機能です！
５月前半に読んだ記事を紹介します。 過去に読んだ記事はこちら。 ４月前半に読んだ本はこちら ４月後半に読んだ本はこちら 「読書ログ」とは？ 読んだ本＆ひとことメモ ①自分にとっての幸せの定義を見つけよう！『幸福の「資本」論』 ②子育てママパパ必見「…
10年くらい前に出版された本なのですが、今でも愛読している数少ない書籍です。 久々に読み直したので書評としてまとめてみました。 最近、集中力がなくなってきた方や物覚えが悪くなってきたと感じる方、そして、脳の働きを最大限に活用できるようになりた…
先日、普段使っているメガネとは別に予備のメガネを購入するためにブルーライトカットメガネなどで有名な某眼鏡店に初めて行ってきました。
自分でもほんと驚いているのですが、自宅での筋トレがよく続いています。 無理やり続けているというよりは生活の一部として続けられている感じです。 歯磨きをやるようにあたりまえにこなせるようになってきた、といえばわかりやすいでしょうか。 （３日坊主…
久々に美味しいランチに巡り合うことができました。 超！がつくくらいおススメです。 行列必須ですが機会あればぜひ行ってみてほしいお店ですね。
GWの最終日に今年３回目の釣りに行ってきました。 前回の結果はこちら。 （じつはこのあとにも釣りに行ったのですが、その日は風と大量のゴミ発生であえなく断念しました。） というわけで、 今年に入ってから一度も魚が釣れていなかったのですが、ついに釣…
１年ほど前に、docomoを解約して、SIMフリースマートフォンに変えました。 今日は、私の月々のスマホ料金を公開します。
FP３級試験に申し込んだことを、決して忘れていたわけではないんです。 覚えていたんですが、どこかで現実から逃れるために思い出すのを必死に避けている自分がいました。もしかして、申し込んだのも幻想だったのかと願っていたくらい。（自分でもバカなんじ…
こちらの記事でも紹介しましたが、フィットネスジムを解約して一番後悔しているのは、フィットネスジムに併設してあるサウナに行けなくなったことです。
４月後半に読んだ記事を紹介します。
先日、こちらの記事をTwitterで投稿したところ、著者である津川先生から直接コメントをいただけました。
久々に中身もよく見ずに即決買いしてしました。
今日も10分ヨガをできました。 たった10分でできるので、忙しい朝でも非常に取り組みやすいです。
今日は、朝起きた直後からどうも気分がどんより＆身体が凝り固まって呼吸が浅くなっていたので、新しいヨガ動画を探して実践してみることにしました。
昨日、最近読んだ本を紹介しましたが、それ以上に読みたい本もたくさんあります。
おはようございます、まごすけです。 最近、暖かくなってきたので、早起きするクセがついてきました。 体調も良かったので、朝からラジオ体操＆ヨガをしました。 ラジオ体操は、全身をバランスよく動かす運動が組み合わされていて、身体への負担を少ない動き…
おはようございます、まごすけです。 最近、崎田ミナさんの書籍「すごいストレッチ」を読んでから、簡単なストレッチやヨガをやる習慣を積極的に取り入れるようになりました。 今日は、身体が固い人でも手軽に短時間でできる動画を見つけたので紹介したいと…
私が習慣にしていることの一つにサウナがあります。 今日は、サウナが身体に良い３つの理由と効果的な入り方を紹介します。
先日、起業家のけんすうさんのブログでビジネス書の読み方について紹介されていました。
私には、１歳４ヶ月の息子がいます。 先日、妻が事情により、２日間外出することになったため、初めて２日間まるまる１人で息子の面倒をみること（通称、ワンオペ育児）になりました。 ということで、今回はその時の経験について語りたいと思います。 １日の…
肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている 崎田ミナさんの…
