おっ！10分ヨガが習慣になり始めたぞ。

今日も10分ヨガをできました。

たった10分でできるので、忙しい朝でも非常に取り組みやすいです。

昨日の夜もこの10分ヨガに取り組んだのですが、睡眠の質が上がっている気がしました。

血液の巡りがよくなることで、疲労の回復が早くなるのでしょうか。

継続して、朝と夜の新習慣にしていきたいところです。

朝と夜の２回でも計20分です。

この20分で１日が充実すると考えれば、良い投資になると思います。

こちらの記事で紹介した斧を研いだ状態から１日を始められるということですね。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガで体位ごとの効果を確認しつつ、動画で実践という習慣を早く確立したいと思います。

それでは、今週も一日頑張っていきましょう！