おはようございます、まごすけです。 最近、崎田ミナさんの書籍「すごいストレッチ」を読んでから、簡単なストレッチやヨガをやる習慣を積極的に取り入れるようになりました。 今日は、身体が固い人でも手軽に短時間でできる動画を見つけたので紹介したいと…
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