メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた超集中力を生み出す７つの方法の中から４つを紹介します。 自分を操る超集中力 作者: メンタリストＤａｉＧｏ 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2016/…

メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた超集中力を生み出す７つの方法の中から３つを紹介します。 自分を操る超集中力 作者: メンタリストＤａｉＧｏ 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2016/…

メンタリストDaiGoさんのベストセラーにもなっている書籍「自分を操る超集中力」の中で紹介されていた疲れをリセットする3つの回復法について紹介します。

久々に美味しいランチに巡り合うことができました。 超！がつくくらいおススメです。 行列必須ですが機会あればぜひ行ってみてほしいお店ですね。

こちらの記事でも紹介しましたが、フィットネスジムを解約して一番後悔しているのは、フィットネスジムに併設してあるサウナに行けなくなったことです。

先日、こちらの記事をTwitterで投稿したところ、著者である津川先生から直接コメントをいただけました。

今日も10分ヨガをできました。 たった10分でできるので、忙しい朝でも非常に取り組みやすいです。

今日は、朝起きた直後からどうも気分がどんより＆身体が凝り固まって呼吸が浅くなっていたので、新しいヨガ動画を探して実践してみることにしました。

おはようございます、まごすけです。 最近、暖かくなってきたので、早起きするクセがついてきました。 体調も良かったので、朝からラジオ体操＆ヨガをしました。 ラジオ体操は、全身をバランスよく動かす運動が組み合わされていて、身体への負担を少ない動き…

おはようございます、まごすけです。 最近、崎田ミナさんの書籍「すごいストレッチ」を読んでから、簡単なストレッチやヨガをやる習慣を積極的に取り入れるようになりました。 今日は、身体が固い人でも手軽に短時間でできる動画を見つけたので紹介したいと…

私が習慣にしていることの一つにサウナがあります。 今日は、サウナが身体に良い３つの理由と効果的な入り方を紹介します。

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている 崎田ミナさんの…

前回、カレーハウス リオに行って以来、カレー屋さんが無性に気になりはじめた、まごすけです。（ココイチもゴーゴーカレーも行ったことがないのに笑） 前回行ったカレーハウス リオの食レポはこちら。 survivalstrategy.hatenablog.com ということで今回は…

先日、横浜に行った際に、横浜駅西口側から直結の相鉄ジョイナスにあるカレーハウス リオというお店に行ってきました。 頼んだのは、こちらのカツカレー。 注文して、2~3分で届くというスピード対応。 お値段は720円でございます。（横浜駅界隈で720円は安い…