４月後半に読んだ記事を紹介します。

先日、こちらの記事をTwitterで投稿したところ、著者である津川先生から直接コメントをいただけました。

久々に中身もよく見ずに即決買いしてしました。

今日も10分ヨガをできました。 たった10分でできるので、忙しい朝でも非常に取り組みやすいです。

今日は、朝起きた直後からどうも気分がどんより＆身体が凝り固まって呼吸が浅くなっていたので、新しいヨガ動画を探して実践してみることにしました。

昨日、最近読んだ本を紹介しましたが、それ以上に読みたい本もたくさんあります。

おはようございます、まごすけです。 最近、暖かくなってきたので、早起きするクセがついてきました。 体調も良かったので、朝からラジオ体操＆ヨガをしました。 ラジオ体操は、全身をバランスよく動かす運動が組み合わされていて、身体への負担を少ない動き…

おはようございます、まごすけです。 最近、崎田ミナさんの書籍「すごいストレッチ」を読んでから、簡単なストレッチやヨガをやる習慣を積極的に取り入れるようになりました。 今日は、身体が固い人でも手軽に短時間でできる動画を見つけたので紹介したいと…

私が習慣にしていることの一つにサウナがあります。 今日は、サウナが身体に良い３つの理由と効果的な入り方を紹介します。

先日、起業家のけんすうさんのブログでビジネス書の読み方について紹介されていました。

私には、１歳４ヶ月の息子がいます。 先日、妻が事情により、２日間外出することになったため、初めて２日間まるまる１人で息子の面倒をみること（通称、ワンオペ育児）になりました。 ということで、今回はその時の経験について語りたいと思います。 １日の…

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている 崎田ミナさんの…

君がオヤジになる前に 作者: 堀江貴文 出版社/メーカー: 徳間書店 発売日: 2013/07/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る どんな本？ 起業家として有名な堀江貴文さん（通称、ホリエモン）の本です。 ここでいうオヤジとは、年齢や見た…